Mindfulness: Meditasjon [Meditation]

  • by Ivar Vehler
  • Narrated by Ivar Vehler
  • 1 hrs and 12 mins
  • Unabridged Audiobook

Publisher's Summary

Meditasjon og ulike avspenningsteknikker passer for alle og er perfekt for deg som ønsker å redusere ditt stress og bli bedre kjent med deg selv. Meditasjon er ikke noe mystisk, men handler om å være tilstede i øyeblikket. Mindfullness er en enkel og konkret metode for å oppnå nettopp dette. Her får du en time med guidet meditasjon av ulik lengde tilpasset ulike situasjoner og behov.

1. Introduksjon
2. Meditasjon 1 (10 minutter)
3. Meditasjon 2 (20 minutter)
4. Kroppscanning (35 minutter)

Please note: This title is in Norwegian.

More

See More Like This

Customer Reviews

No customer reviews available

Book Details

  • Release Date: 09-07-2010
  • Publisher: Phonofile AS