• MindWellness: Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere

  • By: Sarah Chreyha
  • Narrated by: Francesca Di Modugno
  • Length: 1 hr and 11 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Release date: 11-07-17
  • Language: Italian
  • Publisher: Area51 Publishing
  • 4 out of 5 stars 4.0 (1 rating)

Regular price: $3.12

Membership details Membership details
  • A 30-day trial plus your first audiobook, free.
  • 1 credit/month after trial – good for any book, any price.
  • Easy exchanges – swap any book you don’t love.
  • Keep your audiobooks, even if you cancel.
  • After your trial, Audible is just $14.95/month.
Select or Add a new payment method

Buy Now with 1 Credit

By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Buy Now for $3.12

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's Summary

Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: "cosa vuol dire benessere?". L'autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale "MindWellness", risponde a questa domanda e mostra che lo stato di benessere è un processo, è una continua evoluzione, una continua ricerca.

Per vivere la propria esistenza in uno stato di benessere totale, in armonia di corpo e mente, in sincronia con se stessi e gli altri, in un percorso di continue sfide e di nuovi equilibri, l'autrice propone un percorso articolato in tre fasi, il percorso MindWellness. La prima fase, denominata "Mind Relaxing", ha lo scopo di farti scoprire e valorizzare la connessione tra mente e corpo. La seconda fase, "Emotional Training", ti fa focalizzare sulle tue emozioni per conoscerle, gestirle e utilizzare per il benessere. La terza fase, chiamata "Social Training", ha l'obiettivo di farti acquisire consapevolezza delle tue dinamiche relazionali e vivere il rapporto con gli altri in modo costruttivo. Le tre tappe sono uno stimolo a intraprendere una nuova strada di sfide a te stesso, obiettivi più focalizzati e maggiore consapevolezza del tuo potenziale.

"Questo libro stimola a riflettere su noi stessi, sulla nostra vita, sul nostro passato e su come attingere da esso, dai successi e dai fallimenti che lo hanno contraddistinto, per agire al meglio nel presente e costruire un piacevole futuro." (dalla Prefazione di Giuseppe Vercelli, psicoterapeuta e psicologo dello sport).

Contenuti principali:

Prefazione a cura di Giuseppe Vercelli;
Cosa si intende per benessere;
Uscire dalla zona di comfort;
Sincronia mente e corpo;
Le emozioni sono il motore delle nostre azioni;
Come sviluppare l'empatia;
Vivere relazioni autentiche e felici;
Indicazioni pratiche ed esercizi.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing
Show More Show Less
No Reviews are Available
© Copyright 1997 - 2018 Audible, Inc