Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (REIHE, Hörbuch Gesundheit)

  • by Birgit Lichtenau
  • Narrated by Irina Salkow
  • 1 hrs and 10 mins
  • Unabridged Audiobook

Publisher's Summary

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Hören Sie sich das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

More

See More Like This

Customer Reviews

No customer reviews available

Book Details

  • Release Date: 04-09-2009
  • Publisher: Trias Verlag