• Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (REIHE, Hörbuch Gesundheit)

  • By: Birgit Lichtenau
  • Narrated by: Irina Salkow
  • Length: 1 hr and 10 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Release date: 04-09-09
  • Language: German
  • Publisher: Trias Verlag
  • 5 out of 5 stars 5.0 (2 ratings)

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Publisher's Summary

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Hören Sie sich das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
(c)+(p) 2009 Trias Verlag
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