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Publisher's Summary

Inhalt:

Einführung.


Lektion 1: Zusammenspiel von Rücken und Beingelenken:

Den Körper wahrnehmen;
Kontrollierte Beinbewegung;
Himmelwärts Radeln;
Bodenrad - einseitig;
Bodenrad - im Wechsel.


Lektion 2: Kreistanz der Füße und Beine:

Fußkreisen;
Wahrnehmung der Kniebewegungen;
Kreistanz - im Wechsel der Knie;
Kreistanz - synchron mit den Knien;
Wahrnehmung.


Lektion 3: Fuß-Springbrunnen:

Suche nach der "sprudelnden Quelle";
Der Fuß-Igel;
Das Zehen-Klavierspiel.


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